Sophrologue à Vannes
" Besoin de souffler ? La Sophrologie est là pour vous soutenir. Je vous propose un espace bienveillant pour apprendre à mieux vivre vos émotions, renforcer votre confiance, et avancer avec plus de légèreté. Pour vous, pour vos enfants : parce que votre bien être mérite toute l'attention dont il a besoin."
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Julie Chevalier, sophrologue à Vannes.
J’ai travaillé durant plus de 20 ans dans le domaine de la petite enfance, accompagnant des enfants et des familles dans différents contextes. Cette expérience m’a permis de développer une solide expertise dans la relation humaine et la compréhension des émotions au quotidien.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, les enfants et les familles de manière globale, en prenant en compte le corps et le psychisme, pour favoriser le bien-être, l’équilibre et la sérénité dans la vie quotidienne.
J'accompagne chaque personne avec attention et selon ses besoins, afin de l’aider à mieux se connaître et de se sentir plus aligné dans sa vie.
Découvrir la sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho‑corporel qui favorise un mieux‑être global en révélant les ressources déjà présentes en chacun. Elle combine des techniques de respiration, de mouvements doux et d’imagerie mentale
Elle permet de prendre conscience de soi et de ses émotions, de mieux gérer les situations de la vie quotidienne et de renforcer la confiance en soi.
La sophrologie peut être un soutien si :
- vous traversez une période intense, un changement ou une transition dans votre vie,
- vous êtes maman ou future maman et vous souhaitez vous sentir moins submergée, plus sereine ou plus confiante,
- votre enfant vit des émotions fortes, rencontre des difficultés de sommeil, manque de confiance, est anxieux ou stressé...
- vous vous sentez stressé, fatigué, envahi par vos émotions,
- vous aspirez à un quotidien plus apaisé, un sommeil plus réparateur et un esprit plus clair.
La pratique régulière de la sophrologie peut être un véritable soutien pour :
- Réduire le stress et les tensions physiques,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Renforcer la confiance en soi,
- Développer la concentration,
- Aider à réguler les émotions,
- Préparer mentalement avant les examens ou les compétitions sportives,
- Favoriser la présence et la sérénité dans le quotidien.
Comment se pratique une séance ?
Les séances se font debout ou assises, selon les exercices et le confort de chacun.
Chaque séance est adaptée aux besoins et objectifs de la personne.
La première séance dure généralement 1h30, pour faire connaissance et définir un protocole personnalisé ( environ 8 à 10 séances de façon progressive afin d'acquérir un mieux être durable)
Les séances suivantes durent 1h.
Objectifs :
- Développer une meilleure connaissance de soi,
- Vivre pleinement le moment présent,
- Créer un état de mieux être durable.
La Sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Elle s'inscrit dans une démarche d'accompagnement complémentaire.
Mes tarifs
👉La première Séance durant environ 1h30, elle comprend :
- un temps d'échange approfondi pour comprendre votre situation et vos besoins
- une séance de sophrologie de découverte
Les séances suivantes durent 1h et sont centrées sur la pratique sophrologique
La Sophrologie peut aider votre enfant à mieux vivre ses émotions, à favoriser un sommeil réparateur et à apaiser ses peurs, son anxiété ou ses moments de stress.
Chaque séance est adaptée à son âge et à son rythme dans un environnement sécurisé et adapté pour soutenir son bien être et sa confiance en lui
Séances thématiques hebdomadaires proposées en petit groupe (10 personnes maximum), sur un cycle de 8 à 10 séances.
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Stationnement disponible devant le cabinet ou à proximité.